Rouge, prise de tremblote, tel est le quotidien des grands timides. Mais rester dans votre coin que j’affectionne tant ne me fera jamais avancer, et je passe a cote de bons moments ou d’individus pertinentes. Progressivement mais surement, je vais surmonter la peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement ma timidite !
« Notre timidite, c’est terrible, ca masque l’ensemble de toutes vos qualites. » – Patrick Timsit
6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite
1. J’arrete de me coller une telle etiquette
Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je t’ai identifiee, vilaine croyance limitante et avec toi, je me vois comme une incapable, ainsi, rien d’autre. En me jugeant sur un moment ma vie ou je n’etais nullement a l’aise en public, j’ai fini avec croire que je n’etais que timidite. J’ai pourtant beaucoup de qualites, j’habite creative, sportive, curieuse… Alors STOP !
Remettons des points i propos des I
La timidite, c’est juste votre filtre qui m’empeche temporairement de montrer au monde qui j’habite vraiment.?? Ca ne me definit jamais, c’est 1 etat passager, comme un rhume !
2. Je ne me cache plus derriere faire mes excuses
« j’suis trop timide, donc je ne pourrais gui?re m’amuser autant que nos autres, je ne peux nullement aborder quelqu’un qui me convient ». Notre timidite est la pire des conseilleres. Si je l’ecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je n’avance jamais et je passe a cote les meilleurs moments ou d’individus geniales.
3. Je me reconcilie avec la notion d’echec
Notre timidite entraine souvent une peur bleue de l’echec. Comme le prouvent ces citations sur l’echec, il n’est nullement synonyme de nullite. Loin de la. Ne point essayer d’obtenir gain de cause, de s’imposer, c’est risquer de ne pas reussir. Et c’est aussi ne point apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier sans dire que de reussir).
4. Je prends soin de moi et apprends a m’aimer
Derriere ma timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi d’la developper et de combler cette insuffisance quand je n’ai pas d’autre tri que de m’exposer au regard des autres. On dit souvent aux chefs d’entreprise timides que « ce qui ne se voit pas ! » (Le rouge qui envahit mon visage ne devra jamais etre si vif que ca…), la preuve qu’on est en mesure de Realiser avaler n’importe quoi a n’importe qui. Lors d’evenements publics, J’me donne du courage en m’appretant, en mettant une tenue dans laquelle je me sens Beyonce belle. Les autres seront votre bon miroir, s’ils me trouvent a l’aise, je suivrai sans peiner leur avis !
5. Je ne vois plus nos autres comme des inconnus effrayants
Avec bien le respect que je leur dois, les autres ne semblent pas des demi-dieux. Nous sommes tous humains, ainsi, pour le sens-la, ils ne sont ni la pour me juger, ni pour me donner votre sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer Afin de repondre a quelqu’un, je penserai a cette phrase « Un etranger reste mon mari qu’on n’a toujours pas rencontre ». En me disant que j’suis pas loin d’aborder quelqu’un qui est probablement extri?mement sympathique, je serai plus detendue.
6. J’me lance des challenges quotidiens
Et j’y vais progressivement, pour que nos efforts n’aient nullement l’air insurmontable. Petit a petit, je me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne via jour (« Quelle heure est-il ? Quel reste le meilleur restaurant du coin ? ») Puis, au fil du temps, je me serai apercue que personne ne m’a mordue, alors je pourrais ajouter une phrase pour engager l’explication.
L’avis d’la redaction : votre n’est gui?re une maladie, mais ca se travaille !
Vaincre sa timidite n’est gui?re aussi Complique qu’on pourrait le affirmer. Ca a l’air dur de passer de quelqu’un qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant avec etapes, a son rythme, tout un chacun est en mesure de le Realiser. De multiples methodes paraissent a notre disposition : developper sa confiance en soi reste une solution qui permet de s’affirmer ainsi que ne point craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations seront egalement adaptees Afin de reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne s’y invite. Pour des plus artistes d’entre vous, beaucoup d’anciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a travailler leur voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca https://datingmentor.org/fr/android-fr/, l’idee d’avoir sur vous de l’attention vous effraie, vous pourrez surmonter votre trait de caractere en vous faisant accompagner au cours d’une therapie comportementale.
Se comprendre, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe
Maintenant que vous avez les outils necessaires Afin de surmonter la timidite, parler a toutes les autres ne doit plus etre une hantise. Si ces emotions continuent de vous jouer des tours, voici De quelle fai§on combattre son stress naturellement !
Article propose via Justine Guilhem, redactrice pour Wengood
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